granola kalori ne demek?

Granola yüksek kalorili bir besindir çünkü genellikle kuru meyveler, fındık, tohumlar, bal veya şeker gibi enerji açısından zengin bileşenlerle yapılmaktadır. 100 gram granola yaklaşık 400-500 kalori içerebilir. Bu nedenle, granola tüketirken porsiyon kontrolü yapmak önemlidir. Ayrıca, granolanın içeriğine göre kalori miktarı değişebilir, bu nedenle besin etiketini kontrol etmek faydalı olacaktır. Sağlıklı bir beslenme planı içinde granola tercih edilirken, sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin, düşük şekerli ve tuzsuz olanları tercih edilmelidir.